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Nouvelles

La rédaction d'un journal: un truc de garder heureux

  • Auteur:Terry
  • Source:chinapromotionalgifts.com
  • Relâchez le:2015-07-06

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Auteur Dr Stefan Klein a montré que le fait heureux est une compétence qui peut être appris comme une langue étrangère, et l'un 

façon de nous former pour être heureux est d'écrire les petites choses qui nous place acclament chaque jour - une technique qu'il 

lui-même exerce.

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 Dr Klein, qui a analysé la recherche psychologique pour son livre La science du bonheur, ajoutait-il écrit souvent 

à propos de ses trois yoenfants ungmalgré parfois les trouver incroyablement ennuyeux.

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Parlant à la Fête de la Science Cheltenham, le chercheur d'origine allemande a déclaré que des décennies d'études dans bonheur 

a montré que les personnes qui sont cliniquement déprimé croient souvent il n'y a pas de sources de joie dans leur vie.

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 Mais une étude réalisée par l'italien psychiatre Giovanni Fava a constaté que lorsqu'on a demandé aux patients de tenir un journal d'événements 

que rendait heureux, il a aidé eux beaucoup pour obtenir mieux.

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 Dr Klein a déclaré: «Il est incroyablement simple - vous venez de vous asseoir dans la soirée et notez les moments où vous vous sentez

 heureux et les circonstances. Le but de l'exercice est de simplement vous rendre plus conscients de ces moments de savoir 

vous mieux.

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Même dans les états de dépression sévère il ya des moments de bonheur, Mais la personne qui souffre, il ne croit pas qu'ils ont t

es moments de leur vie.

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Et si vous décidez de prendre l'avis du Dr Klein, vous pouvez vous rendre encore plus heureux en recommandant que la technique 

autres.

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