Escribir un diario: Un truco de mantener feliz
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
Autor Dr. Stefan Klein ha encontrado que ser feliz es una habilidad que se puede aprender como un idioma extranjero, y una manera de entrenarnos para ser
feliz es anotar las pequeñas cosas que nos animan cada día - una técnica que practica él mismo.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
Dr. Klein, quien analizó la investigación psicológica por su libro La ciencia de la felicidad, agregó que escribe a menudo sobre sus tres añosniños ung,
a pesar de vez en cuando la búsqueda de ellos "muy molesto".
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
En su intervención en el Festival de Ciencia de Cheltenham, el investigador de origen alemán dijo que décadas de estudio sobre la felicidad se ha demostrado que las personas que son
clínicamente deprimido a menudo creen que no hay fuentes de alegría en sus vidas.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
Sin embargo, un estudio realizado por la italiana psiquiatra Giovanni Fava encontró que cuando se les preguntó a los pacientes a mantener diarios de acontecimientos que hicieron felices, es ayudado
ellos mucho que mejorar.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
Dr. Klein dijo: "Es muy simple - sólo sentarse en la noche y anote los momentos donde te sientes feliz y las circunstancias.
'El objetivo de este ejercicio es simplemente hará más conscientes de estos momentos para conocerse mejor.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
'Incluso en estados de depresión severa hay momentos de felicidad, pero la persona que sufre no creen que tienen estos momentos en sus vidas.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
Y si decide seguir el consejo del doctor Klein, usted puede hacerse aún más feliz recomendando la técnica a otros.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm