كتابة يوميات: خدعة من الحفاظ سعيد
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
وقد وجدت المؤلف الدكتور ستيفان كلاين أن يجري سعيد هي المهارات التي يمكن تعلمها مثل لغة أجنبية، واحد
طريقة لتدريب أنفسنا بأن نكون سعيد غير أن تكتب الأشياء الصغيرة التي يهتف لنا كل يوم - تقنية انه
يمارس نفسه.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
وأضاف الدكتور كلاين، الذي حلل البحوث النفسية لكتابه علم السعادة، وقال انه كثيرا ما يكتب
حول له ثلاثة يوالأطفال اونج، على الرغم من العثور عليها في بعض الأحيان مزعج بشكل لا يصدق.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
وقال الباحث الألماني المولد الذي كان يتحدث في مهرجان شلتنهام للعلوم أن عقود من الدراسة إلى سعادة
وقد أظهرت أن الناس الذين هم سريريا مكتئب غالبا ما يعتقدون أنه لا توجد مصادر من الفرح في حياتهم.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
لكن دراسة أجرتها الإيطالية طبيب نفساني وجد جيوفاني فافا انه عندما سئل المرضى للحفاظ على يوميات الأحداث
أن جعلها سعيدة، انه ساعد الكثير منهم للحصول على أفضل.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
وقال الدكتور كلاين: "انها بسيطة بشكل لا يصدق - كنت مجرد الجلوس في المساء وأكتب لحظات تشعر فيها
سعيد والظروف. والهدف من هذه العملية هو جعل لكم ببساطة أكثر وعيا من هذه اللحظات لمعرفة
نفسك أفضل.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
حتى في حالات الاكتئاب الشديد هناك لحظات من السعادة، ولكن الشخص الذي يعاني فإنه لا يعتقدون أن لديهم ر
لحظات ذات المناظر في حياتهم.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
وإذا قررت أن تأخذ المشورة الدكتور كلاين، يمكنك ان تجعل نفسك حتى أسعد من خلال التوصية تقنية ل
آخرون.
http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm http://www.chinapromotionalgifts.com/products/Holiday-Promotional-Series.htm
